Vivir con una persona que sufre de desorden bipolar puede causar estres y tension en la familia. En el tope de esre reto devlidiar conlos sintomas y sus consecuencias, los miembros de la familia a menudo luchan con los sentimientos de culpa, enojo, y nada de ayuda.
En última instancia, la tension puede causar serios problemas de relación. Pero las familias pueden afrontar con éxito el trastorno bipolar si aprenden a aceptar la enfermedad y sus dificultades.
Cuando te sientes frustrado o culpable, es importante recordar que el trastorno bipolar no es culpa de nadie
Aceptando el trastorno bipolar implica reconocer que las cosas pueden nunca volverá a ser "normal". El tratamiento puede hacer una gran diferencia para su ser querido, pero no puede hacerse cargo de todos los síntomas o discapacidades. Para evitar decepciones y resentimientos, es importante tener expectativas realistas. Esperar demasiado de su miembro de la familia es una receta para el fracaso. Por otro lado, esperando demasiado poco también puede dificultar la recuperación, por lo que tratar de encontrar un equilibrio entre el fomento de la independencia y la prestación de apoyo.
Consejos para lidiar con el trastorno bipolar en la familia
Aceptar los límites de su ser querido - Las personas con trastorno bipolar no pueden controlar sus estados de ánimo. Ellos no pueden encajarse a presión fuera de una depresión o de obtener una bodega de ellos durante un episodio maníaco. Ni la depresión ni la manía pueden ser superados a través del autocontrol, fuerza de voluntad, o el razonamiento. Decirle a una persona a "Deja de actuar loco" o "Mira el lado bueno" no ayudará.
Acepte sus propios límites - No se puede rescatar a una persona con trastorno bipolar, ni se puede obligar a nadie a asumir la responsabilidad de mejorar. Usted puede ofrecer apoyo, pero en última instancia, la recuperación está en las manos de la persona con la enfermedad.
Reducir el estrés - El estrés hace que el trastorno bipolar es peor, por lo que tratar de encontrar maneras de reducir el estrés en la vida de su ser querido.
Pregunte cómo puede ayudar y ser voluntario para asumir algunas de las responsabilidades de la persona, si es necesario. Establecer y hacer cumplir una rutina con horarios regulares para levantarse, con las comidas y de acostarse-también puede reducir el estrés diario de la familia.
Comunicar abiertamente - La comunicación abierta y honesta es esencial para hacer frente al trastorno bipolar en la familia.
Comparta sus preocupaciones de una manera amorosa, pedir a la persona cómo él o ella se siente, y hacer un esfuerzo para escuchar, incluso en verdad si está en desacuerdo con su ser querido, o no se refieren a lo que se dice.
El apoyo a una persona con trastorno bipolar
Lo que se puede decir que ayuda a:
Usted no está solo en esto. Yo estoy aquí para ti.
Entiendo que usted tiene una enfermedad real y eso es lo que hace que estos pensamientos y sentimientos.
Usted no lo crea, pero la forma en que te sientes cambiará.
Puede que no sea capaz de entender exactamente cómo se siente, pero me preocupo por ti y quieren ayudar.
Usted es importante para mí. Tu vida es importante para mí.
Adaptado de: La Alianza Depresión y Trastorno Bipolar Soporte
